MAIS...C'EST QUOI?

Si on vous dit le mot "méditation", vous imaginez peut être une personne assise par terre pendant des heures, dans un silence parfait, avec l'esprit totalement vide.

Et si vous êtes comme la plupart d'entre nous, vous vous dites :
"Impossible pour moi, je pense trop, je n'arrive pas à rester en place et j'ai mal aux genoux".

Rassurez vous, c'est tout à fait normal.

La méditation active, c'est justement l'inverse de cette immobilité forcée. C'est une approche conçue pour les gens normaux, qui ont un corps qui tiraille parfois et une tête bien remplie. On utilise le mouvement, la respiration et la musique pour évacuer tout ce qui pèse.

Et le calme intérieur finit par s'installer tout seul, sans qu'on ait besoin de le forcer.

C'EST POUR QUI?

Le corps change avec les années, c'est un fait de la vie. Les articulations se font parfois plus raides, le sommeil est moins profond, on gamberge un peu trop. L'idée de ces séances n'est pas de faire des exploits sportifs ou de se tordre dans tous les sens.

C'est un espace bienveillant pour prendre soin de vous, avec beaucoup de douceur et de bon sens. On se retrouve pour bouger à son propre rythme. On respire, on relâche les tensions accumulées. C'est un endroit sans aucun jugement, où l'on vient avec ses raideurs et sa fatigue du jour.

Ce que vous pouvez y trouver :

COMMENT CA SE PASSE?

Ici, on ne fait pas toujours la même chose. Flavie choisit à l'avance une méditation spécifique pour chaque rencontre. C'est elle qui donne la direction et vous n'avez qu'à vous laisser porter par sa guidance.

Selon la séance du jour, la pratique peut varier :

Le mouvement ou la danse: pour débloquer les tensions physiques.Le son et la voix : pour libérer ce qui reste parfois coincé.La respiration : pour calmer le bruit mental et oxygéner le corps.La musique : elle est souvent là pour soutenir l'énergie de la séance.

La destination finale est toujours la même :
Peu importe le chemin emprunté (mouvement, son ou souffle), chaque séance se termine par un moment de méditation pure. On s'assoit, on reste en silence, et on laisse simplement infuser tout ce qui vient de se passer. C'est le moment où l'on récolte les fruits de la pratique.

Venez dans une tenue souple et confortable, comme si vous étiez chez vous. On laisse les chaussures à l'entrée et les soucis à la porte.

AVEC QUI?

Flavie n'est pas une instructrice de méditation comme les autres. Comédienne de métier et professeure de yoga du rire, elle porte en elle une énergie rare et communicative.Pour elle, la vie est une scène où l’on doit pouvoir s'exprimer librement. Hyper animée et profondément humaine, elle utilise son expérience des planches pour vous aider à sortir de l’immobilité.Avec Flavie, on ne fait pas que méditer : on respire, on bouge et on retrouve le plaisir d’être pleinement vivant, avec simplicité et beaucoup de bonne humeur.

INFOS

Pas besoin de s'inscrire des mois à l'avance. On fait les choses simplement.
Quand se retrouver ?
Les séances ont lieu de 9h30 à 10h30
Mardi 28 avril 2026
Mardi 2 juin 2026
Mardi 23 juin 2026Où nous trouver ?
"Espace Rencontre"
Route de Cossonay 26
1008 PrillyParticipation
La séance est à 5 CHF.À prévoir pour la séance
Des vêtements souples dans lesquels vous êtes à l'aise pour bouger.Une paire de chaussettes ou des rythmiques pour l'intérieur.Votre sourire et votre envie de découvrir.Contact
Pour toute question, ou simplement pour me prévenir de votre venue (ce qui m'aide pour l'organisation), vous pouvez me joindre directement ou me laisser un e-mail:Flavie
Téléphone : 079 889 80 70
Email : [email protected]

Au plaisir de vous rencontrer et de partager ce moment avec vous!